Kontakty Produkty Info Reference Prostředí Akce Úvod
Zvládání stresu
Kód kurzu
S02
Délka kurzu
2 dny
Cena kurzu
61 160 Kč (bez DPH)
Cena je orientační pro skupinu max. 6-ti osob.
Tréninky Image Lab jsou postaveny na zážitkovém výcviku pomocí modelových situací, případových studií a her. Díky moderované týmové reflexi a sebereflexi umožňuje tato metodika přímou provázanost probíraného tématu s  každodenní praxí účastníků.
Cílem tréninku je seznámit se a vyzkoušet si metody předcházení a zvládání stresu a zvládnout základní relaxační techniky jako možnosti rozvoje a udržení duševních sil a vysokého výkonu v zaměstnání.
PastedImage.bmp
Cílová skupina
Jednodenní kurz určený všem, kteří se dostávají během dne do zátěžových a stresových situací a chtějí si udržet stres pod kontrolou.
Předpokládané znalosti
Nejsou nutné. Zkušenosti z praxe jsou výhodou.
Studijní materiály
Studijní materiály a prezentace jsou v českém jazyce. Výuka probíhá v jazyce českém.
Témata kurzu
1. Stres a jeho smysl
  • Co je to stres a stresor.
  • Individuální mapa stresorů.
  • Jak stres souvisí s emocemi a ovlivňuje výkonnost.
2. Práce se stresem
  • Způsoby zvládání stresu - psychické obrany.
  • Metody zvládání akutního stresu.
  • Práce s kumulativním stresem.
3. Vyvážení pracovního zatížení
  • Work – life balance.
  • Syndrom vyhoření.
  • Teorie životních událostí - její význam z hlediska dopadu prožitého stresu na lidské zdraví.
4. Práce s tělem ve stresu
  • Metody a techniky řízené relaxace – progresivní Jacobsonova relaxace, Schultzův autogenní trénink.
  • Práce s tělem – relaxační cviky, cviky vhodné při práci v kanceláři.
  • Relaxace s pomocí přístrojů pro opticko-akustickou stimulaci mozku (psychowalkman Halcyon).
Objednávka kurzu
Online formulářem:
Formulář naleznete  zde
Telefonicky:
Zavoláním na telefonní čísla:
CZ: Tel.:  +420 725 724 338 - klientská linka
SK: Tel.:  +421 2 4341 1943
Faxem:
Odfaxováním formuláře na číslo (+420) 221 400 114
E-mailem:
Zasláním poptávky na  education@unicorn.eu
Dopisem:
Zasláním vyplněného formuláře na adresu:
Unicorn Education
Business Park Classic 7
Jankovcova 49/1037
170 00 Praha 7
Po přijetí objednávky budete do dvou pracovních dnů kontaktováni reprezentantem naší společnosti a bude Vám zasláno potvrzení o přijetí objednávky.
Termíny kurzu
Zakázkové kurzy
Nemůžete nalézt kurz přesně podle Vašich představ?
Oběd zdarma
Pokud se zúčastníte některého
z našich kurzů, je pro Vás na každý den školení připraveno občerstvení ve formě studených nápojů a oběd zdarma!
jidlo.jpg
Executive Briefing Centre
Executive Briefing centre.PNG
Při realizaci našich kurzů využíváme zázemí moderní administrativní budovy v business partku Classic 7, která se nachází v snadno dostupné lokalitě v centru Prahy.
Kontakt
Unicorn Education
Business Park Classic 7
Jankovcova 49/1037
170 00 Praha 7

CZ: Tel.:  +420 725 724 338
SK: Tel.:  +421 2 4341 1943

E-mail:  education@unicorn.eu
img.PNG
Úvod | Produkty | Akce | Prostředí | Reference | Info | Kontakt | Mapa webu
Copyright © 1998 - 2012 Unicorn a.s. All rights reserved.
Podmínky použití  | Ochrana informací