|
Zvládání stresu
|
|
Kód kurzu
|
S02
|
|
Délka kurzu
|
2 dny
|
|
Cena kurzu
|
61 160 Kč (bez DPH)
Cena je orientační pro skupinu max. 6-ti osob.
|
Tréninky Image Lab jsou postaveny na zážitkovém výcviku pomocí modelových situací, případových studií a her. Díky moderované týmové reflexi a sebereflexi umožňuje tato metodika přímou provázanost probíraného tématu s každodenní praxí účastníků.
Cílem tréninku je seznámit se a vyzkoušet si metody předcházení a zvládání stresu a zvládnout základní relaxační techniky jako možnosti rozvoje a udržení duševních sil a vysokého výkonu v zaměstnání.
|
|
Cílová skupina
|
|
Jednodenní kurz určený všem, kteří se dostávají během dne do zátěžových a stresových situací a chtějí si udržet stres pod kontrolou.
|
|
Předpokládané znalosti
|
|
Nejsou nutné. Zkušenosti z praxe jsou výhodou.
|
|
Studijní materiály
|
|
Studijní materiály a prezentace jsou v českém jazyce. Výuka probíhá v jazyce českém.
|
|
Témata kurzu
|
|
1. Stres a jeho smysl
-
Co je to stres a stresor.
-
Individuální mapa stresorů.
-
Jak stres souvisí s emocemi a ovlivňuje výkonnost.
2. Práce se stresem
-
Způsoby zvládání stresu - psychické obrany.
-
Metody zvládání akutního stresu.
-
Práce s kumulativním stresem.
3. Vyvážení pracovního zatížení
4. Práce s tělem ve stresu
-
Metody a techniky řízené relaxace – progresivní Jacobsonova relaxace, Schultzův autogenní trénink.
-
Práce s tělem – relaxační cviky, cviky vhodné při práci v kanceláři.
-
Relaxace s pomocí přístrojů pro opticko-akustickou stimulaci mozku (psychowalkman Halcyon).
|
|
Objednávka kurzu
|
|
Online formulářem:
|
|
|
Telefonicky:
|
Zavoláním na telefonní čísla:
CZ: Tel.: +420 725 724 338 - klientská linka
SK: Tel.: +421 2 4341 1943
|
|
Faxem:
|
Odfaxováním formuláře na číslo (+420) 221 400 114
|
|
E-mailem:
|
|
|
Dopisem:
|
Unicorn Education
Business Park Classic 7
Jankovcova 49/1037
170 00 Praha 7
|
Po přijetí objednávky budete do dvou pracovních dnů kontaktováni reprezentantem naší společnosti a bude Vám zasláno potvrzení o přijetí objednávky.
|
|
|
Zakázkové kurzy
|
|
Nemůžete nalézt kurz přesně podle Vašich představ?
|
|
Oběd zdarma
|
|
Pokud se zúčastníte některého
z našich kurzů, je pro Vás na každý den školení připraveno občerstvení ve formě studených nápojů a oběd zdarma!
|
|
Executive Briefing Centre
|
Při realizaci našich kurzů využíváme zázemí moderní administrativní budovy v business partku Classic 7, která se nachází v snadno dostupné lokalitě v centru Prahy.
|
|
Kontakt
|
Unicorn Education
Business Park Classic 7
Jankovcova 49/1037
170 00 Praha 7
CZ: Tel.: +420 725 724 338
SK: Tel.: +421 2 4341 1943
E-mail: education@unicorn.eu
|
|
